自主神经紊乱治愈的方法如下：
1.培养良好的生活习惯：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累和压力过大。保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间。
2.调整饮食：饮食应均衡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物。此外，还应注意饮食的规律，避免过度饮酒和吸烟。
3.心理调节：学会放松自己，减轻心理压力。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来缓解焦虑和紧张情绪。
4.药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗。常用的药物包括抗抑郁药、抗焦虑药等。
5.中医治疗：中医认为自主神经紊乱与气血不足、肝郁气滞等有关，可以采用中药调理、针灸、按摩等方式来缓解症状。
6.定期复查：治疗期间需要定期到医院进行复查，以便医生根据病情调整治疗方案。
需要注意的是，自主神经紊乱的治疗需要综合多种方法，并且需要一定的时间和耐心。同时，患者也需要积极配合医生的治疗，保持良好的生活习惯和心态，以提高治疗效果。