胃胀气、泛酸、打嗝有酸水出来，可能是由以下原因引起的：
1.饮食不当：进食过快、过多，或食用了过多不易消化的食物，如豆类、薯类、肉类等，容易导致胃胀气、泛酸、打嗝有酸水出来。
2.精神因素：长期的精神紧张、压力过大，或情绪波动较大，可能会影响胃肠道的正常功能，导致胃胀气、泛酸、打嗝有酸水出来。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，都可能导致胃酸分泌过多，引起胃胀气、泛酸、打嗝有酸水出来的症状。
4.其他疾病：胆囊疾病、胰腺疾病等，也可能会影响胃肠道的功能，导致类似症状。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：避免食用过多不易消化的食物，尽量细嚼慢咽，少吃多餐。
2.缓解压力：保持良好的心态，避免长期的精神紧张和压力过大。
3.就医治疗：如果症状持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况，开具一些药物，如抑酸药、胃黏膜保护剂等，以缓解症状。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。