腹胀、反胃想吐可能由以下原因引起：
1.饮食问题：暴饮暴食、过度饮酒、食用辛辣、油腻、刺激性食物或不易消化的食物，都可能导致消化不良，引起腹胀、反胃想吐。
2.消化系统疾病：如胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胆囊炎、胰腺炎等，这些疾病都可能导致胃肠道功能紊乱，引起腹胀、反胃想吐。
3.心理因素：压力、焦虑、紧张、抑郁等心理因素可能影响胃肠道的正常功能，导致腹胀、反胃想吐。
4.药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会引起胃肠道不适，导致腹胀、反胃想吐。
5.其他原因：怀孕、过度运动、胃肠神经官能症等也可能导致腹胀、反胃想吐。
针对腹胀、反胃想吐的症状，可以采取以下措施缓解：
1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，避免暴饮暴食，多食用易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.缓解压力：通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力。
4.避免药物副作用：如果正在服用某些药物，且出现了腹胀、反胃想吐的症状，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换药物。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。