便秘果一般指腊肠果，适量食用通常没有明显副作用，但过量食用可能会引起肠胃不适。具体如下：
1.润肠通便：便秘果含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助食物消化，起到润肠通便的作用，可改善便秘症状。
2.调节肠道菌群：便秘果中含有一些有益菌，如双歧杆菌、乳酸菌等，能调节肠道菌群平衡，促进肠道健康。
3.其他：便秘果还具有清热解毒、消肿止痛等功效，可用于治疗咽喉肿痛、牙龈肿痛等症状。
需要注意的是，便秘果不能过量食用，否则可能会引起腹痛、腹泻等不适症状。此外，便秘果性凉，脾胃虚寒者应避免食用，以免加重病情。同时，便秘果也不能替代药物，如果患有便秘等疾病，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。