根据你提供的信息，可能的原因和解决方法如下：
1.病毒感染：感冒是由病毒引起的上呼吸道感染，病毒感染可能导致额头疼痛和浑身无力。这是因为病毒感染会引起身体的炎症反应，释放炎症介质，导致头痛和乏力等症状。
2.体温升高：感冒时，体温升高也可能导致额头疼痛和浑身无力。这是因为体温升高会影响身体的正常代谢和功能，导致头痛和乏力等症状。
3.免疫系统反应：感冒时，免疫系统会被激活，释放细胞因子和化学物质，这些物质可能导致头痛和乏力等症状。
4.脱水：感冒时，身体会通过出汗和呼吸等方式失去水分，如果不及时补充水分，可能导致脱水，从而引起头痛和乏力等症状。
5.休息不足：感冒时，身体需要更多的休息和睡眠来恢复，如果休息不足，可能导致头痛和乏力等症状。
针对这些原因，可以采取以下措施：
1.药物治疗：可以使用退烧药、镇痛药、抗感冒药等药物来缓解症状。
2.补充水分：多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解脱水和头痛等症状。
3.注意休息：多休息，避免过度劳累，有助于身体恢复。
4.饮食调整：多吃富含维生素C和蛋白质的食物，有助于提高免疫力。
5.保持通风：保持室内空气流通，有助于减少病毒传播。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便明确病因并进行治疗。