自慰是一种常见的性行为，对于大多数健康的成年人来说，适度自慰并不会对身体造成负面影响。然而，过度自慰可能会导致一些问题，如：
1.性功能障碍：过度自慰可能会导致性器官疲劳和敏感度下降，从而影响性功能。
2.心理问题：过度自慰可能会导致焦虑、抑郁、内疚等心理问题。
3.生殖系统问题：过度自慰可能会导致前列腺炎、精囊炎等生殖系统问题。
因此，对于大多数健康的成年人来说，每天一次自慰可能不会对身体造成太大影响，但也需要注意适度。以下是一些建议：
1.注意卫生：自慰前后应注意清洁，以避免感染。
2.注意休息：自慰后应注意休息，避免过度疲劳。
3.注意心理健康：自慰不应成为一种逃避现实或解决心理问题的方式，应注意保持心理健康。
对于未成年人和有特定健康问题的人群，自慰的影响可能不同。未成年人的身体和心理尚未完全发育成熟，过度自慰可能会对身体和心理健康造成负面影响。有特定健康问题的人群，如心脏病、高血压、糖尿病等，应在医生的指导下进行自慰。
总之，对于大多数健康的成年人来说，每天一次自慰可能不会对身体造成太大影响，但也需要注意适度。如有任何疑虑或问题，应咨询医生的意见。