脚背上突然长了一个包，可能是多种原因引起的，以下是一些可能的情况：
1.腱鞘囊肿：这是一种常见的良性肿瘤，通常发生在关节附近的腱鞘内。囊肿可以是单个或多个，质地坚硬，有弹性，表面光滑，无压痛。腱鞘囊肿通常不需要治疗，如果囊肿较大或引起疼痛，可以通过穿刺抽吸或手术切除。
2.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，由脂肪组织构成。脂肪瘤通常生长缓慢，质地柔软，有弹性，表面光滑，无压痛。脂肪瘤通常不需要治疗，如果脂肪瘤较大或引起疼痛，可以通过手术切除。
3.痛风结节：痛风是一种由于血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节和周围组织引起的疾病。痛风结节是痛风的常见并发症之一，通常发生在关节周围的皮下组织。痛风结节可以是单个或多个，质地坚硬，有压痛。痛风结节的治疗需要控制血尿酸水平，同时可以使用药物缓解疼痛和炎症。
4.感染：脚背上的包也可能是由于感染引起的，如疖、痈、蜂窝织炎等。这些感染通常会伴有红肿、疼痛、发热等症状。感染的治疗需要使用抗生素，如果脓肿形成，可能需要手术切开引流。
5.其他原因：脚背上的包还可能是由于其他原因引起的，如肿瘤、血管疾病、自身免疫性疾病等。这些情况比较少见，但需要引起重视。
如果脚背上的包持续不消失或伴有其他症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取相应的治疗措施。
对于特殊人群，如老年人、糖尿病患者、免疫功能低下者等，脚背上的包更需要引起重视，因为这些人群更容易发生感染和其他并发症。如果有任何疑问或担忧，建议及时咨询医生的意见。