脚后跟痛的原因比较复杂，以下是一些常见的原因：
1.足底筋膜炎：足底筋膜是一条带状的结缔组织，连接足跟和脚趾，足底筋膜炎患者常有足跟部疼痛不适，尤其是晨起或长时间休息后站立时疼痛明显，行走活动后可缓解，但长时间行走或站立后又会出现疼痛。
2.跟骨骨刺：跟骨骨刺是足跟痛最常见的原因之一，当跟骨骨刺刺激足底筋膜和周围组织时，可引起足跟部疼痛。
3.跟腱炎：跟腱是连接足跟和小腿腓肠肌的肌腱，跟腱炎可导致足跟部疼痛和肿胀，尤其在跟腱活动时疼痛更为明显。
4.其他原因：其他原因如跟垫痛、脂肪垫萎缩、滑囊炎等也可引起足跟痛。
针对脚后跟痛的治疗方法主要包括以下几种：
1.休息：减少患侧足跟的活动，避免长时间站立或行走，休息可缓解疼痛。
2.物理治疗：如热敷、按摩、冲击波等物理治疗方法，可缓解疼痛，改善局部血液循环。
3.药物治疗：可口服非甾体类抗炎药如布洛芬等，缓解疼痛症状。局部也可使用扶他林乳胶剂等药物。
4.局部封闭：如果疼痛严重，可在局部痛点进行封闭治疗，但需注意无菌操作，避免感染。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或足跟痛是由于其他疾病引起，如跟骨骨髓炎、跟骨肿瘤等，则需要进行手术治疗。
总之，脚后跟痛的原因较为复杂，治疗方法也因病因而异。如果出现脚后跟痛，建议及时就医，明确病因，采取针对性的治疗措施。同时，注意休息，避免长时间站立或行走，选择舒适的鞋子，也有助于缓解疼痛。