验孕试纸通常在预计月经来潮时间推迟后使用比较好。以下是一些需要注意的时间点：
1.末次月经后：如果你的月经周期比较规律，并且你已经怀孕，那么在末次月经后的第3-5天，尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平就已经足够高，可以被验孕试纸检测出来。
2.预计月经来潮时间：如果你知道自己的预计月经来潮时间，那么可以在预计月经来潮时间后1-2天开始使用验孕试纸。这是因为怀孕后，hCG水平会逐渐升高，在预计月经来潮时间后，hCG水平已经足够高，可以被验孕试纸检测出来。
3.晨尿：晨尿中的hCG水平相对较高，因此使用晨尿进行验孕试纸检测可以提高检测的准确性。
4.多次检测：为了提高检测的准确性，可以在预计月经来潮时间后1-2天开始，每天使用验孕试纸进行检测，直到检测结果为阳性或阴性。
需要注意的是，验孕试纸的检测结果并不是100%准确的，可能会出现假阳性或假阴性的情况。如果你对检测结果有疑问，或者检测结果为阳性但仍然存在疑虑，建议及时就医，进行进一步的检查和诊断。
此外，对于一些特殊人群，如多囊卵巢综合征患者、正在服用某些药物的患者等，验孕试纸的检测结果可能会受到影响。因此，如果你的情况比较特殊，建议在使用验孕试纸之前咨询医生的意见。