舌苔白厚腻是中医病症术语，通常意味着体内湿气重、脾胃虚寒。
舌苔白厚腻的主要原因如下：
1.饮食不规律：暴饮暴食、过食肥甘厚味、嗜食辛辣等都会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常，湿邪内生，日久化热，湿热熏蒸，舌苔就会变得白厚腻。
2.劳逸失调：过度劳累、长期熬夜、思虑过度等都会导致脾虚，使脾的运化功能减退，水湿内停，日久化热，湿热熏蒸，舌苔就会变得白厚腻。
3.外感湿邪：如果居住环境潮湿、长期涉水淋雨、汗出湿衣等，都可能外感湿邪，湿邪困脾，脾胃运化功能失常，水湿内停，日久化热，湿热熏蒸，舌苔就会变得白厚腻。
4.情志因素：长期抑郁、恼怒伤肝，肝气郁结，横逆犯脾，脾失健运，水湿内停，日久化热，湿热熏蒸，舌苔就会变得白厚腻。
舌苔白厚腻的治疗方法如下：
1.饮食调理：饮食宜清淡，多吃一些健脾祛湿的食物，如薏苡仁、赤小豆、芡实、山药、南瓜等。避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物，如辣椒、油炸食品、冷饮等。
2.起居调理：保持居住环境干燥通风，避免长期涉水淋雨。作息要规律，避免过度劳累和长期熬夜。
3.情志调理：保持心情舒畅，避免过度抑郁、恼怒等不良情绪。
4.中医调理：可以通过中药调理、针灸、按摩等方法来健脾祛湿、清热泻火。常用的中药有白术、茯苓、泽泻、薏苡仁、黄连、黄芩等。针灸、按摩可以选取脾俞、胃俞、足三里、丰隆、阴陵泉等穴位。
5.适当运动：适当运动可以促进脾胃的运化功能，有助于祛湿。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
总之，舌苔白厚腻是一种比较常见的病症，需要引起重视。在日常生活中，要注意饮食、起居、情志等方面的调理，如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。