乳腺B超检查的最佳时间通常与月经周期有关，一般分为以下几种情况：
1.月经周期的任何时间：如果是为了评估乳腺的整体情况，例如检查是否有肿块、囊肿或其他异常，那么在月经周期的任何时间进行乳腺B超检查都是可以的。
2.月经后的第7-10天：此时是检查乳腺的最佳时间，因为此时乳腺组织较为松软，更有利于发现较小的病变。此外，月经后的这个时间段，体内的激素水平相对稳定，对于乳腺的评估更为准确。
3.备孕或怀孕期间：如果正在备孕或已经怀孕，需要进行乳腺B超检查，建议在怀孕3个月后进行。此时胎儿相对稳定，检查对胎儿的影响较小。
4.哺乳期：哺乳期的女性进行乳腺B超检查的时间没有特殊限制，但需要注意的是，哺乳期乳腺可能会有一些变化，如乳汁淤积、乳腺炎等，医生会根据具体情况进行评估和处理。
需要注意的是，乳腺B超检查只是一种初步的筛查方法，如果发现异常，可能需要进一步进行其他检查，如乳腺磁共振成像（MRI）、组织病理学检查等，以明确诊断。此外，保持良好的生活习惯，如定期自查乳房、穿戴合适的内衣、减少咖啡因摄入等，对于乳腺健康也非常重要。
如果对乳腺B超检查的时间或其他相关问题有疑问，建议咨询医生或乳腺专科医生，以获得个性化的建议和指导。