体检前快速降血压的方法包括：
1.深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张情绪，从而降低血压。
2.适量运动：如散步、瑜伽等，适量的运动可以促进血液循环，帮助降低血压。
3.饮食调整：在体检前，应避免食用高盐、高脂肪、高糖的食物，这些食物可能会导致血压升高。可以适量食用一些有助于降低血压的食物，如芹菜、苦瓜、黑木耳等。
4.放松心情：体检前应尽量放松心情，避免紧张、焦虑等情绪，这些情绪可能会导致血压升高。
5.避免剧烈运动：体检前应避免进行剧烈运动，这些运动可能会导致血压升高。
6.按时服药：如果有高血压病史，应在体检前按时服药，控制血压。
需要注意的是，这些方法只能帮助暂时降低血压，不能替代正规的治疗。如果血压过高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，体检前应保持良好的生活习惯，如适量运动、饮食清淡、放松心情等，有助于提高体检结果的准确性。