一、非侵入性方法
（一）注射填充
1.肉毒素注射：肉毒素能阻断神经与肌肉间的神经冲动，使过度收缩的肌肉松弛，从而达到去除抬头纹的效果。原理是肉毒素作用于神经肌肉接头处，抑制乙酰胆碱释放，导致肌肉松弛性麻痹。临床研究显示，一般注射后数天就能看到抬头纹变浅，效果通常可维持3-6个月。但肉毒素注射需由专业医生操作，要选择正规剂量和注射部位，否则可能出现局部表情不自然等情况。对于儿童、孕妇等特殊人群，由于其身体机能特殊性，一般不建议使用肉毒素注射来去除抬头纹。
2.玻尿酸填充：玻尿酸是人体本身就含有的物质，填充到抬头纹部位可起到支撑作用，使皱纹平复。玻尿酸有不同分子量，针对抬头纹通常使用中分子量的玻尿酸。注射后效果即刻可见，一般可维持6-12个月左右。不过，玻尿酸填充后可能出现局部肿胀、淤血等情况，一般数天可消退。特殊人群如对玻尿酸过敏者不能使用，孕妇和哺乳期女性使用需谨慎评估风险。
（二）激光治疗
1.点阵激光：点阵激光可刺激皮肤胶原蛋白再生，改善皮肤质地和减少皱纹。其原理是通过激光在皮肤上创建微小热损伤区，启动皮肤自我修复机制，促进胶原蛋白合成。治疗后皮肤会有短暂的红肿等反应，一般1-2天可消退。通常需要多次治疗，一般3-5次为一个疗程，每次治疗间隔数周。不同年龄人群对激光治疗的耐受和恢复情况不同，儿童皮肤娇嫩，激光治疗需非常谨慎，一般不建议；成年人根据皮肤状况评估后可选择合适参数进行治疗。
2.射频治疗：射频技术能使皮肤深层的胶原纤维加热，收缩并刺激胶原蛋白新生。例如热玛吉等射频设备，通过射频能量作用于皮肤真皮层及以下，达到紧致皮肤、减少抬头纹的效果。治疗过程中可能有温热感，治疗后皮肤可能有轻度泛红，一般数小时至一天内消退。年龄较大、皮肤松弛明显的人群可能更适合射频治疗，但也要根据个体皮肤基础等情况判断。孕妇不建议进行射频治疗，因为射频能量可能对胎儿有潜在影响。
二、生活方式调整
（一）皮肤护理
1.保湿：保持皮肤充足的水分对于减少抬头纹很重要。使用具有保湿功效的护肤品，如含有透明质酸、甘油等成分的面霜、精华液等。每天早晚清洁皮肤后及时涂抹，可维持皮肤的水润状态，减少因缺水导致的细纹产生。不同年龄人群都应注重皮肤保湿，儿童皮肤本身含水量相对较高，但随着年龄增长及环境因素影响也需要注意保湿；成年人更要根据季节和皮肤状况选择合适的保湿产品；老年人皮肤本身保湿能力下降，更需加强保湿护理。
2.防晒：紫外线是导致皮肤衰老、产生皱纹的重要因素之一。日常应注意防晒，外出时涂抹防晒霜（SPF30以上）、戴帽子、打遮阳伞等。长期防晒可减少皮肤光老化，从而减轻抬头纹。儿童皮肤对紫外线更敏感，应加强防晒措施，避免晒伤；成年人也要养成良好的防晒习惯；老年人皮肤更易受紫外线损伤，防晒尤为重要。
（二）表情管理
尽量避免频繁做出抬额头的动作，因为长期重复这个动作会加重抬头纹。无论是儿童、青少年还是成年人、老年人，都应注意调整自己的表情习惯，比如在日常生活和工作中，有意识地控制额头肌肉的过度收缩，可在一定程度上预防抬头纹加深，或者辅助减轻已有的抬头纹。例如在阅读、工作等时，保持正确的坐姿和头部姿势，减少不必要的抬额头动作。