流产后女性身体较为虚弱，需要适当补充营养，促进身体恢复。以下是一些对流产后恢复有帮助的食物：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复的重要原料，流产后可以多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
2.富含维生素和矿物质的食物：流产后女性容易出现贫血和维生素缺乏，因此需要多吃一些富含维生素C、维生素E、铁、钙等营养素的食物，如蔬菜、水果、坚果、奶制品等。
3.补血食物：流产后可能会出现失血，因此需要多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、动物肝脏等。
4.易消化的食物：流产后女性的消化系统功能可能会有所下降，因此需要选择一些易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
需要注意的是，流产后女性的饮食应注意以下几点：
1.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免刺激子宫收缩，影响恢复。
2.避免食用生冷、寒凉食物，如冰淇淋、西瓜、梨等，以免引起腹痛、腹泻等不适。
3.避免食用过于油腻的食物，如油炸食品、肥肉等，以免引起消化不良。
4.饮食应清淡、营养均衡，避免过度进补。
总之，流产后女性的饮食应注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物和过于油腻的食物。同时，应注意休息，保持良好的心态，有助于身体的恢复。如果流产后出现异常症状，如腹痛、阴道出血等，应及时就医。