一般来说，月经过期3~7天就可以检测出怀孕，但具体时间因人而异。以下是一些可能的情况：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最常用的方法之一。通常在预计月经来潮日期后3~7天进行检测，如果结果为阳性，怀孕的可能性较大。但需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的准确性可能受到多种因素的影响，如尿液稀释、测试时间过早等，因此可能出现假阳性或假阴性的结果。
2.血液检测：血液检测可以检测出更早的怀孕迹象，通常在预计月经来潮日期前1~2天就可以进行。血液检测的准确性较高，且不受尿液稀释等因素的影响。
3.B超检查：B超检查可以在怀孕5周左右看到孕囊，从而确认是否怀孕。但需要注意的是，B超检查需要在医院进行，且需要憋尿。
如果怀疑自己怀孕了，可以采取以下措施：
1.确认月经周期：首先，需要确认自己的月经周期是否正常。如果月经周期不规律，可以通过记录月经来潮的时间来确定。
2.进行检测：如前所述，可以使用验孕棒或早孕试纸进行检测，或者前往医院进行血液检测或B超检查。
3.咨询医生：如果检测结果为阳性或不确定，建议咨询医生。医生可以进一步确认怀孕情况，并提供相关的建议和指导。
4.注意事项：在确认怀孕后，需要注意休息，避免剧烈运动和过度劳累。同时，需要注意饮食和营养，保持良好的生活习惯。如果出现阴道流血、腹痛等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，每个人的身体状况和怀孕情况都不同，因此最好在医生的指导下进行检测和处理。此外，如果没有怀孕计划，建议采取有效的避孕措施，以避免不必要的困扰和风险。