洗头后头疼可能是由以下原因引起：
1.水温不适：洗头时水温过高或过低，都可能刺激头皮血管，引起头疼。
2.洗发水残留：洗发水没有冲洗干净，残留在头皮上，可能刺激头皮，导致头疼。
3.头发未干：洗完头后头发未干就睡觉，或外出受到冷风吹，可能导致头部血管收缩，引起头疼。
4.疾病因素：某些疾病，如颈椎病、高血压、偏头痛等，也可能在洗头后诱发头疼。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解头疼：
1.调整水温：洗头时，选择适宜的水温，一般在38℃-40℃左右。
2.彻底清洗：使用洗发水后，要彻底冲洗干净，避免残留。
3.吹干头发：洗完头后，及时用毛巾擦干头发，并用吹风机吹干，尤其是在寒冷季节或潮湿天气。
4.注意休息：如果头疼症状持续不缓解，或伴有其他不适，如恶心、呕吐、颈部僵硬等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病。
总之，洗头后头疼可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累、紧张，保持充足的睡眠，有助于预防头疼的发生。