女人长斑可以去掉，但需要根据具体情况选择合适的方法。以下是一些常见的祛斑方法：
1.防晒：阳光中的紫外线会加重色斑，因此做好防晒工作非常重要。建议女性选择适合自己肤质的防晒霜，并在户外活动时及时补涂。
2.使用美白产品：一些美白产品中含有熊果苷、维生素C、烟酰胺等成分，可以抑制黑色素的生成，减轻色斑。使用美白产品时，要注意选择正规品牌，并按照说明书使用。
3.激光祛斑：如果色斑较为严重，可以考虑激光祛斑。激光祛斑是一种较为有效的方法，但需要选择正规的医疗机构，并在医生的指导下进行。
4.化学剥脱：化学剥脱是通过使用化学药物去除表皮的老化角质，促进皮肤细胞的更新，从而减轻色斑。但化学剥脱需要在医生的指导下进行，否则可能会引起皮肤过敏等问题。
5.中医调理：中医认为色斑的形成与气血不畅、肝郁气滞等有关，可以通过中药调理、针灸等方法来改善。
需要注意的是，祛斑需要长期坚持，同时要注意保持良好的生活习惯，如作息规律、饮食健康、保持心情愉悦等。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、黄褐斑患者等，祛斑方法需要更加谨慎，最好在医生的指导下进行。
总之，女人长斑可以去掉，但需要根据个人情况选择合适的方法，并注意皮肤护理和生活习惯的调整。如果对祛斑有疑问，建议咨询专业的皮肤科医生。