气血两虚即中医学中的气虚和血虚。气血两虚的常见病因是久病不愈、气血两伤，或先有血虚，气随血耗，或先有气虚，血无所依而瘀滞不行。其主要病机是气血两虚，脏腑失养。
气血两虚的调理主要包括饮食调理和药物调理。食疗方面，可多食用一些具有补血、补气作用的食物，如大枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、乌鸡等。以下是一些气血两虚食疗方：
1.当归生姜羊肉汤：当归、生姜各15克，羊肉250克，大枣10枚。将羊肉洗净切块，当归、生姜用纱布包好，一同放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后转小火炖煮至羊肉熟烂，加入适量盐调味即可。
2.四君子汤：人参10克，白术10克，茯苓10克，炙甘草6克。将四味药一同放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后转小火炖煮30分钟即可。
3.四物汤：熟地12克，当归10克，白芍10克，川芎8克。将四味药一同放入砂锅中，加适量水，大火煮沸后转小火炖煮30分钟即可。
以上食疗方具有一定的气血两虚调理作用，但不能替代药物治疗。如果气血两虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。