19岁吃钙片是否有助于长高，需要根据具体情况来判断。以下是一些需要考虑的因素：
骨骺线是否闭合：骨骺线是骨骼生长的关键部位，当骨骺线闭合后，骨骼就会停止生长，此时吃钙片也无法再长高。一般来说，骨骺线在青春期后期会逐渐闭合，女孩的骨骺线闭合时间一般比男孩早。如果想知道自己的骨骺线是否闭合，可以去医院拍一张X光片，医生会根据片子判断骨骺线的情况。
营养状况：钙是骨骼生长所必需的营养物质之一，但并不是唯一的因素。除了钙，还需要摄入足够的蛋白质、维生素D、维生素K等营养物质，以保证骨骼的健康生长。如果19岁的青少年饮食不均衡，缺乏这些营养物质，即使吃了钙片，也可能无法充分发挥其作用。
运动：运动可以刺激骨骼生长，促进钙的吸收和利用。19岁的青少年可以适当进行一些有氧运动，如跑步、游泳、跳绳等，同时也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，以增强骨骼的强度和密度。
其他因素：遗传因素、睡眠质量、心理健康等也会影响身高的增长。如果家族中身高较矮，或者长期睡眠不足、精神压力过大，即使吃了钙片，也可能难以达到理想的身高。
综上所述，19岁吃钙片是否有助于长高，不能一概而论。如果想知道自己是否还有长高的潜力，可以去医院做一个全面的身体检查，包括测量身高、体重、骨龄、激素水平等，医生会根据检查结果给出专业的建议。
需要注意的是，钙片不能过量服用，否则可能会对健康造成负面影响，如增加结石的风险、影响其他营养物质的吸收等。一般来说，每天摄入1000-1500毫克的钙就可以满足身体的需要。此外，青少年在服用钙片时，最好在医生或营养师的指导下进行，以确保安全和有效。