酵素停后不排便可能与依赖形成、肠道功能未完全恢复等有关。
一、依赖因素影响
长期依赖酵素促进排便，可能使肠道自身蠕动调节功能弱化，停用后短时间内肠道还未恢复自主规律蠕动节奏，从而出现不排便情况。此时可先从调整饮食结构入手，增加膳食纤维摄入，像多吃全麦面包、芹菜、苹果等，帮助刺激肠道蠕动。
二、肠道菌群失衡
酵素可能影响了肠道菌群平衡，停用后菌群未及时恢复正常状态，影响肠道正常的消化吸收及排便功能。可适当补充含益生菌的食物，如酸奶等，辅助调节菌群。
三、水分摄入不足
即使依赖酵素时可能习惯了其作用，但停用后若水分摄入不够，肠道内粪便干结，也会导致不排便。要保证充足饮水，每天至少饮用1500 - 2000毫升水，维持肠道内环境湿润，利于粪便排出。
四、生活方式改变
停用酵素后，若运动减少等生活方式改变，也会影响肠道蠕动。适当增加运动，如每天进行30分钟左右的快走、慢跑等有氧运动，能促进肠道蠕动，改善排便情况。对于老年人等特殊人群，更要注重适度运动来维持肠道功能；儿童则可在家长引导下进行适合的活动来促进肠道蠕动。