收腹带使用最佳时间因情况而异。
产后恢复
顺产产妇一般产后即可使用收腹带，能帮助固定腹部，减轻疼痛，促进子宫恢复；剖宫产产妇通常在伤口愈合后（约产后1周左右）开始使用，避免过早使用摩擦伤口。产后使用需注意选择合适尺寸，不宜过紧影响血液循环。
术后康复
腹部手术患者术后早期可遵医嘱使用收腹带，起到支撑腹部、减轻伤口张力的作用，利于伤口愈合，但要注意正确佩戴方法，避免对伤口造成压迫。
塑形健身
健身人群在进行高强度腹部训练后可使用收腹带，帮助塑造腹部线条，但使用时间不宜过长，以免影响腹部肌肉正常活动。
特殊人群
孕妇临近预产期若有特殊需求使用收腹带，需在医生指导下选择合适产品，避免影响胎儿发育；老年人腹部肌肉松弛者使用收腹带要注意松紧适度，以不影响呼吸和血液循环为宜，且应选择舒适材质的收腹带。