总心慌心悸可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，处理方法如下：
1.生理因素：
剧烈运动、情绪激动、大量吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡等，都可能导致心慌心悸。这是因为这些因素会引起交感神经兴奋，使心跳加快。
健康人在剧烈运动、精神高度紧张或高度兴奋时，可能出现心悸。
低血糖、贫血、低血压等也可能导致心慌心悸。
2.病理因素：
心脏疾病：如心律失常、冠心病、心肌炎、心肌病等，都可能导致心慌心悸。
其他疾病：如甲状腺功能亢进、贫血、低血糖、肺炎、发热等，也可能出现心慌心悸的症状。
药物不良反应：某些药物，如肾上腺素、阿托品等，可能导致心慌心悸。
如果心慌心悸是由生理因素引起的，通常不需要特殊处理，去除诱因后症状可缓解。如果是由病理因素引起的，需要针对病因进行治疗。此外，还可以采取以下措施缓解症状：
1.深呼吸：通过深呼吸可以缓解心慌心悸的症状。
2.放松：可以通过冥想、听音乐、做瑜伽等方式放松身心，缓解症状。
3.调整体位：如果是由体位改变引起的心慌心悸，可以通过调整体位缓解症状。
4.及时就医：如果心慌心悸持续时间较长、症状较为严重，或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，如果经常出现心慌心悸的症状，应及时就医，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。同时，应注意保持良好的生活习惯，避免诱因的出现。