大姨妈一直不来也没有怀孕，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.压力和情绪问题：长期的压力、焦虑或抑郁等情绪问题可能会影响月经周期。建议采取放松技巧，如冥想、瑜伽、深呼吸或适度的运动来减轻压力。
2.生活方式改变：剧烈的体重变化、缺乏运动、过度节食或暴饮暴食等生活方式改变可能会干扰月经。保持均衡的饮食、适度的运动和规律的作息时间有助于恢复月经。
3.健康问题：某些健康问题也可能导致月经失调，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等。需要进行进一步的检查，如激素测定、超声检查等，以确定具体原因。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、避孕药等，可能会影响月经。如果怀疑是药物导致的，应咨询医生是否可以调整药物或更换治疗方案。
5.其他因素：环境因素、过度吸烟、饮酒等也可能对月经产生影响。
如果大姨妈一直不来且没有怀孕，建议采取以下步骤：
1.就医咨询：首先，应咨询医生或妇科专家。医生会进行详细的身体检查和询问病史，以确定具体原因。
2.检查和诊断：根据医生的建议，可能需要进行一些检查，如激素测定、超声检查、甲状腺功能检查等，以明确诊断。
3.治疗方案：根据病因，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、生活方式调整、手术治疗等。
4.耐心等待：恢复月经周期可能需要时间，患者需要耐心等待并遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，每个人的情况都不同，因此治疗方案应根据个体情况制定。如果对月经问题有任何疑虑或担忧，应及时就医并寻求专业的建议和治疗。此外，保持健康的生活方式和良好的心态对于月经的正常调节也非常重要。