从痘痘里挤出透明的水，可能是正常的组织液，也可能是感染、过敏等原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.正常的组织液：痘痘是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，当痘痘成熟时，其中的皮脂和角质细胞等内容物会被挤出，同时可能会带出一些透明的组织液。这是正常的生理现象，通常不需要特殊处理。
2.感染：如果痘痘受到细菌、真菌或病毒等感染，可能会导致局部炎症反应，出现红肿、疼痛、渗出等症状。挤出的透明水中可能会含有脓液、血液等成分。此时，需要注意保持局部清洁，避免挤压痘痘，以免加重感染。可以使用外用抗生素软膏（如莫匹罗星软膏）或抗真菌药物（如酮康唑乳膏）等治疗。如果症状严重，如出现发热、寒战等全身症状，可能需要口服抗生素或抗真菌药物。
3.过敏：某些人对化妆品、护肤品、食物等过敏，可能会导致皮肤过敏反应，出现痘痘等症状。挤出的透明水中可能会含有组织胺、白三烯等过敏介质。此时，需要避免接触过敏原，保持局部清洁，避免搔抓。可以使用外用糖皮质激素软膏（如糠酸莫米松乳膏）等治疗。如果症状严重，如出现呼吸困难、过敏性休克等，应立即就医。
4.其他：某些疾病，如天疱疮、类天疱疮等，也可能导致皮肤出现水疱、脓疱等症状，挤出的透明水中可能会含有蛋白质等成分。此时，需要及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。
总之，从痘痘里挤出透明的水，需要根据具体情况进行分析和处理。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免自行挤压或使用刺激性的化妆品、护肤品等。同时，应注意保持皮肤清洁，避免感染，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。