减肥期间可以适量吃草莓。草莓富含维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质，热量较低，适量食用一般不会影响减肥效果，还可以为机体补充营养。
此外，草莓还具有以下益处：
改善便秘：草莓中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，改善便秘症状。
保护视力：草莓中的维生素A具有保护和增强视力的作用。
抗氧化：草莓中的维生素C和花青素等成分具有抗氧化作用，可以清除自由基，减轻自由基对身体的损害。
需要注意的是，草莓虽然有利于减肥，但也不能过量食用。因为草莓中含有一定量的糖分，过量食用可能会导致糖分摄入过多，影响减肥效果。同时，在减肥期间，还应注意饮食的均衡和多样化，适量摄入蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质，并结合适量的运动，以达到更好的减肥效果。
总之，减肥期间可以吃草莓，但应适量食用。如果您正在减肥，建议咨询专业的营养师或医生，以获得更个性化的建议。