血液黏稠度高可能会增加心脑血管疾病的风险，以下是一些解决办法：
1.调整饮食：减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质的摄入。
高盐食物：咸菜、咸鱼、咸鸭蛋等。
高糖食物：糖果、巧克力、糕点、饮料等。
高脂肪食物：动物内脏、油炸食品、肥肉等。
推荐食物：洋葱、大蒜、香菇、木耳、草莓、菠萝等。
2.增加运动：定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳、太极拳等，可以帮助降低血液黏稠度，提高心血管健康。
3.控制体重：保持健康的体重，过重或肥胖会增加血液黏稠度的风险。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会损害血管内皮细胞，增加血液黏稠度，应该戒烟限酒。
5.治疗基础疾病：如果有高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病，应该积极治疗，控制病情。
6.药物治疗：如果血液黏稠度高的情况比较严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如阿司匹林、他汀类药物等，来降低血液黏稠度，预防心脑血管疾病的发生。
阿司匹林：主要用于抑制血小板聚集，预防血栓形成。常见的有阿司匹林肠溶片、阿司匹林肠溶胶囊等。
他汀类药物：主要用于降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。常见的有阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等。
请注意，以上内容仅供参考，如果有血液黏稠度高的问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。