青春期长痘是一种常见的皮肤问题，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢。避免过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染和疤痕，应避免挤压。
5.选择合适的护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的产品。
6.就医治疗：如果痘痘严重，可以咨询医生，使用外用药物或口服药物治疗。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和患有某些疾病的人群，在祛痘时需要特别注意，应在医生的指导下进行。