小月子期间的饮食调理非常重要，需要注意以下几点：
1.补充优质蛋白质：蛋白质是抗体的重要组成成分，如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.补充充足的维生素：应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止便秘。
3.补血：小月子期间，应选择含铁量较高的食物，如动物血、肝脏、红肉等。
4.合理搭配：食物要易于消化，尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
总之，小月子期间的饮食要注意营养均衡，避免过度劳累和剧烈运动，保持良好的心态，有助于身体的恢复。