一、睡眠相关因素
（一）睡眠质量问题
1.睡眠不足或睡眠障碍
-对于女性来说，长期熬夜、作息不规律是常见原因。例如，一些年轻女性因工作加班、频繁熬夜追剧或玩游戏等，导致夜间睡眠时间不足或睡眠周期紊乱。正常成年人需要7-9小时的高质量睡眠，长期睡眠不足会使身体和大脑得不到充分休息，从而出现天天睡不醒、浑身没劲的情况。研究表明，睡眠障碍如失眠症，会影响睡眠过程中的深睡眠阶段，导致睡眠质量下降，进而引起日间疲劳、乏力等症状。
-睡眠呼吸暂停综合征也是导致睡眠质量差的重要因素，多见于肥胖女性，由于上气道狭窄等原因，睡眠中出现呼吸暂停和低通气，频繁觉醒，虽然睡眠时间可能看似充足，但睡眠质量差，同样会出现日间困倦、浑身没劲的表现。
（二）昼夜节律紊乱
-倒时差或长期从事三班倒工作的女性，容易出现昼夜节律紊乱。人体的生物钟被打乱后，身体的各种生理功能无法协调运作，例如体温调节、激素分泌等都会受到影响，进而导致白天精神萎靡、浑身没劲，感觉睡不醒。
二、营养相关因素
（一）营养不良
1.能量摄入不足
-部分女性为了减肥过度节食，导致能量摄入不足。身体缺乏足够的能量供应，无法满足日常活动和生理功能的需求，就会出现乏力、困倦的症状。例如，每日摄入的热量低于身体基础代谢率和日常活动消耗的总和，身体会处于能量匮乏状态，表现为天天睡不醒、浑身没劲。
2.营养素缺乏
-缺铁性贫血在女性中较为常见，尤其是月经量大的女性。铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁会导致血红蛋白合成减少，运输氧气的能力下降，组织器官得不到充足的氧气供应，就会出现疲劳、困倦、浑身没劲的症状。此外，缺乏维生素B12和叶酸也会引起巨幼细胞贫血，影响神经系统功能和红细胞的正常生成，导致乏力、嗜睡等表现。维生素D缺乏也可能与女性疲劳感相关，维生素D参与多种生理过程，缺乏时可能影响肌肉功能和神经调节，进而出现浑身没劲、睡不醒的情况。
三、疾病相关因素
（一）内分泌系统疾病
1.甲状腺功能减退症
-甲状腺激素对身体的代谢起着重要的调节作用。当发生甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体代谢率降低，会出现代谢缓慢、能量消耗减少的情况，患者常表现为嗜睡、乏力、浑身没劲，同时还可能伴有怕冷、体重增加、皮肤干燥等症状。例如，临床研究发现，甲状腺功能减退症患者中约有相当比例存在日间困倦、疲劳的表现，通过甲状腺功能检查可以明确诊断。
2.多囊卵巢综合征
-多见于育龄女性，患者常伴有内分泌紊乱，表现为雄激素水平升高、胰岛素抵抗等。患者可能出现月经不调、肥胖、多毛等症状，同时也容易出现疲劳、嗜睡的情况。胰岛素抵抗会导致血糖利用障碍，细胞能量供应不足，从而引起乏力；内分泌紊乱影响激素平衡，也会对神经系统和身体状态产生影响，导致天天睡不醒、浑身没劲。
（二）慢性疾病
1.慢性疲劳综合征
-病因尚不明确，但常见于女性。患者长期感到疲劳，休息后不能缓解，还可能伴有睡眠障碍、肌肉酸痛、头痛、注意力不集中等多种症状。这种疲劳感是持续存在且逐渐加重的，严重影响患者的日常生活和工作，表现为天天睡不醒、浑身没劲的状态。
2.贫血性疾病
-除了缺铁性贫血和巨幼细胞贫血外，其他类型的贫血如再生障碍性贫血等也可能导致女性出现乏力、困倦的症状。再生障碍性贫血是由于骨髓造血功能衰竭引起的全血细胞减少，患者会出现贫血相关的一系列表现，包括疲劳、嗜睡、面色苍白等。
（三）其他系统疾病
1.心血管系统疾病
-一些慢性心力衰竭患者，心脏泵血功能下降，导致全身组织器官灌注不足，会出现乏力、困倦的症状，同时可能伴有呼吸困难、水肿等表现。对于女性患者来说，也可能表现为天天睡不醒、浑身没劲。
2.呼吸系统疾病
-慢性阻塞性肺疾病患者，由于肺部通气和换气功能障碍，长期存在缺氧情况，会导致身体缺氧，引起疲劳、嗜睡等症状。例如，患者在活动后气短明显，而在休息时也可能因为缺氧得不到纠正而出现浑身没劲、睡不醒的状态。
四、心理相关因素
（一）抑郁状态
-女性更容易出现抑郁情绪，长期抑郁状态下，患者会表现出情绪低落、兴趣减退，同时伴有疲劳、嗜睡、浑身没劲等躯体症状。抑郁会影响神经递质的平衡，如5-羟色胺、去甲肾上腺素等，这些神经递质与情绪、睡眠和能量代谢等密切相关，当它们失衡时，就会导致天天睡不醒、浑身没劲的情况。例如，研究发现抑郁症患者中约有70%-80%存在不同程度的疲劳症状。
（二）压力过大
-现代女性面临工作、家庭等多方面的压力，长期处于高压力状态下，身体会处于应激状态，分泌过多的应激激素如皮质醇等。皮质醇长期升高会影响睡眠质量和能量代谢，导致疲劳、困倦，出现天天睡不醒、浑身没劲的表现。而且长期的压力还可能导致神经功能紊乱，进一步加重身体的不适症状。
五、生活方式相关因素
（一）缺乏运动
-很多女性缺乏体育锻炼，长期久坐不动。运动可以促进血液循环，增强心肺功能，提高身体的代谢水平。缺乏运动的女性身体代谢缓慢，肌肉力量减弱，容易出现乏力、困倦的情况，表现为天天睡不醒、浑身没劲。例如，长期久坐的办公室女性，由于缺乏运动，身体机能逐渐下降，更容易出现疲劳感。
（二）吸烟饮酒
-吸烟会导致血液中一氧化碳含量增加，影响氧气的运输，使身体组织缺氧，从而引起疲劳、嗜睡。饮酒过量会影响睡眠质量，尤其是长期大量饮酒，会破坏正常的睡眠节律，导致第二天精神不振、浑身没劲。例如，一些女性长期吸烟饮酒，身体受到双重不良影响，更容易出现天天睡不醒、浑身没劲的状况。