月经期是女性的生理期间，此时子宫内膜脱落，子宫颈口张开，同房容易将细菌带入子宫，引起感染和炎症。如果已经在月经期同房了，可以采取以下补救措施：
1.清洁卫生：及时清洗外阴，保持局部清洁，预防感染。使用温水清洗，避免使用刺激性的清洁剂或洗液。
2.观察症状：密切观察自己的身体状况，如出现发热、腹痛、白带异常、异味等症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.避免再次同房：在月经期结束之前，应避免再次同房，以免加重感染或引起其他并发症。
4.注意休息：月经期身体较为虚弱，应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持充足的睡眠。
5.饮食调整：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，避免辛辣、刺激性食物和冷饮。
6.心理调节：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，情绪对身体的影响也不可忽视。
需要注意的是，这些补救措施并不能完全消除月经期同房带来的风险，因此，在日常生活中，应尽量避免在月经期同房，以保护自己的身体健康。如果对月经期的健康问题有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的医疗保健提供者。同时，对于特殊人群，如患有妇科疾病、免疫系统问题或正在服用药物的女性，应更加谨慎，并遵循医生的建议。关爱自己的身体健康，从细节做起。