如果脸部总是长痘痘，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和膳食纤维的食物，保持大便通畅。
3.调整作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，规律作息，有助于调节内分泌。
4.避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。如果痘痘较大或有红肿疼痛，应及时就医。
5.选择合适的护肤品：避免使用油腻、厚重的护肤品，选择清爽、透气的护肤品，避免堵塞毛孔。
6.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以就医，医生可能会根据具体情况开一些外用药物（如维A酸乳膏、过氧化苯甲酰凝胶等）、口服药物（如抗生素、异维A酸等）或进行物理治疗（如光疗）。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用药物治疗痘痘时需要特别谨慎，应在医生的指导下使用。此外，痘痘的治疗需要耐心和长期的护理，不能期望一蹴而就。如果痘痘持续不愈或出现其他异常症状，应及时就医，排除其他潜在的疾病。