剖腹产后可以通过以下三种方法减肚子：
1.仰卧起坐：产妇平躺在床上，两手交叉于胸前，双腿微曲，用腹部力量使身体坐起，再躺下，如此反复。每天早晚各做一组，每组10-15次。
2.腹部按摩：产妇平躺在床上，两手交叠，放在腹部，以顺时针方向按摩，每天早晚各做一组，每组10-15分钟。
3.有氧运动：产妇可以选择一些适合的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周进行3-5次，每次30分钟左右。
需要注意的是，剖腹产后女性身体较为虚弱，在进行运动时应循序渐进，避免过度劳累。同时，还应注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃高热量、高脂肪的食物。如果在减肥过程中出现任何不适，应及时就医。