晚上可以吃榴莲，但需注意食用量和个人身体状况。
榴莲是一种热带水果，富含维生素C、维生素B1、维生素B6、膳食纤维、钾、锰等营养成分。榴莲的功效与作用包括：缓解痛经：榴莲性热，具有活血散寒的作用，可改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，对寒性体质的痛经女性有缓解作用
增强免疫力：榴莲中含有丰富的维生素和矿物质，能为身体提供能量，有助于增强人体免疫力
促进消化：榴莲中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘。
需要注意的是，榴莲糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高、体重增加等问题。此外，榴莲属于燥热水果，容易引起燥热、火气大等症状，因此易上火、患有皮肤病的人群应尽量少吃或不吃。同时，榴莲的热量较高，晚上食用后应适当减少其他食物的摄入，以免热量超标。
总的来说，榴莲是一种营养丰富的水果，但在食用时应注意适量，并结合个人身体状况进行选择。