大便稀溏的原因主要有以下几点：
1.饮食因素：
食用过多生冷、油腻、辛辣食物，或饮食不规律，可导致脾胃功能受损，引起大便稀溏。
进食过多不易消化的食物，如糯米、肉类等，也可导致消化不良，引起大便稀溏。
2.情志失调：
长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪，可导致肝气郁结，横逆犯脾，影响脾胃运化功能，引起大便稀溏。
大怒可导致肝气上逆，影响脾胃功能，引起大便稀溏。
3.脾胃虚弱：
脾胃虚弱是导致大便稀溏的常见原因。脾胃虚弱可导致运化水湿功能减退，使湿邪内生，引起大便稀溏。
脾胃虚弱还可导致中气不足，升举无力，使肠道不能固摄，引起大便稀溏。
4.肾阳虚衰：
肾阳虚衰可导致脾阳虚，使脾运化水湿功能减退，引起大便稀溏。
肾阳虚衰还可导致下焦虚寒，使肠道失温，引起大便稀溏。
治疗方法如下：
1.饮食调整：
避免食用生冷、油腻、辛辣食物，饮食应规律。
多吃易消化的食物，如粥、面条、馒头等。
多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
2.情志调节：
保持心情舒畅，避免长期精神紧张、焦虑、抑郁等情绪。
学会调节情绪，如通过运动、旅游、倾诉等方式缓解压力。
3.中药治疗：
脾胃虚弱者可服用参苓白术散、健脾丸等中药。
肾阳虚衰者可服用金匮肾气丸、右归丸等中药。
4.艾灸治疗：
艾灸脾俞、胃俞、足三里等穴位，可调节脾胃功能，缓解大便稀溏症状。
5.其他治疗：
按摩腹部，可促进肠道蠕动，缓解大便稀溏症状。
针灸治疗，可调节脾胃功能，缓解大便稀溏症状。
总之，大便稀溏的原因较为复杂，治疗方法也因人而异。患者应根据自身情况选择合适的治疗方法。同时，应注意饮食调整、情志调节，保持良好的生活习惯。如症状持续不缓解，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。