哺乳期喝纯牛奶下奶。
哺乳期喝纯牛奶下奶的主要原因是纯牛奶富含蛋白质、钙等营养物质，这些营养物质可以提高母乳的质量，进而有利于宝宝的生长发育。
此外，纯牛奶还具有以下作用：
1.补充营养：纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素D等营养物质，哺乳期女性饮用后可以补充身体所需的营养，有助于身体恢复。
2.促进睡眠：纯牛奶中含有色氨酸，这种物质可以促进大脑神经递质5-羟色胺的合成，从而起到镇静安神的作用，有助于哺乳期女性改善睡眠质量。
3.预防骨质疏松：纯牛奶中含有丰富的钙，哺乳期女性饮用后可以补充身体所需的钙，有助于预防骨质疏松。
需要注意的是，哺乳期女性在饮用纯牛奶时应注意以下几点：
1.适量饮用：纯牛奶中含有一定量的脂肪和蛋白质，过量饮用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状。
2.饮用时间：哺乳期女性最好在睡前饮用纯牛奶，这样可以起到促进睡眠的作用。
3.选择合适的纯牛奶：哺乳期女性应选择正规厂家生产的纯牛奶，避免饮用过期或变质的纯牛奶。
总之，哺乳期女性可以适量饮用纯牛奶，以补充身体所需的营养物质，同时还可以提高母乳的质量，有利于宝宝的生长发育。