晚睡危害是什么

一、晚睡危害是什么？

结论前置：长期晚睡可能会增加肥胖、糖尿病、心血管疾病、抑郁等的发病风险。

原因：

1.打乱生物钟，影响激素分泌。

2.增加肥胖风险。

3.增加糖尿病风险。

4.增加心血管疾病风险。

5.影响精神状态，增加抑郁风险。

6.影响免疫力。

7.增加患癌风险。