指甲外端指甲下的肉往里缩了，可能是以下原因引起：
1.指甲感染：如灰指甲，可导致指甲变形、增厚、变色，并伴有甲沟红肿、疼痛等症状。
2.营养不良：缺乏维生素、蛋白质等营养物质，可影响指甲的正常生长，导致指甲变脆、凹陷。
3.皮肤病：如扁平苔藓、银屑病等，可累及指甲，导致指甲变形、凹陷。
4.系统性疾病：某些系统性疾病，如糖尿病、肝硬化等，可影响指甲的营养供应，导致指甲病变。
5.外伤：指甲受到外力挤压、碰撞等，可导致指甲下的肉往里缩。
6.其他：长期接触化学物质、频繁美甲等，也可能导致指甲变形。
如果发现指甲外端指甲下的肉往里缩了，建议及时就医，明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意保护指甲，避免过度修剪、长时间浸泡水等。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，指甲病变可能与身体的特殊生理状态有关，需要更加关注。此外，某些疾病可能导致指甲病变，但早期症状可能不明显，容易被忽视。因此，定期进行身体检查，及时发现潜在的健康问题，对于维护指甲健康也非常重要。
总之，指甲外端指甲下的肉往里缩可能是多种原因引起的，如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。