一、按摩百会穴
1.位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。
2.按摩方法：用拇指指腹顺时针方向按揉百会穴2分钟，再逆时针方向按揉2分钟，以局部酸胀感为度。
3.功效：百会穴是督脉的穴位，按摩百会穴可以调节督脉气血，从而起到镇静安神的作用。
二、按摩四神聪穴
1.位置：四神聪穴位于头顶部，当百会穴前后左右各1寸处，共4个穴位。
2.按摩方法：用手指指腹依次点按四神聪穴，每个穴位点按1分钟，以局部酸胀感为度。
3.功效：四神聪穴具有醒脑开窍、安神定志的作用，按摩四神聪穴可以改善神经衰弱引起的头晕、头痛、失眠等症状。
三、按摩印堂穴
1.位置：印堂穴位于两眉头连线的中点处。
2.按摩方法：用拇指指腹顺时针方向按揉印堂穴2分钟，再逆时针方向按揉2分钟，以局部酸胀感为度。
3.功效：印堂穴是经外奇穴，按摩印堂穴可以调节人体气血，缓解疲劳，改善睡眠。
四、按摩太阳穴
1.位置：太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中间向后约1横指的凹陷处。
2.按摩方法：用双手拇指指腹分别按揉两侧太阳穴，顺时针方向按揉2分钟，再逆时针方向按揉2分钟，以局部酸胀感为度。
3.功效：太阳穴是经外奇穴，按摩太阳穴可以缓解头部疼痛，提神醒脑，改善睡眠。
五、按摩神门穴
1.位置：神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
2.按摩方法：用拇指指腹按揉神门穴2分钟，以局部酸胀感为度。
3.功效：神门穴是心经的穴位，按摩神门穴可以调节心经气血，养心安神，改善睡眠。
六、按摩太冲穴
1.位置：太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
2.按摩方法：用拇指指腹按揉太冲穴2分钟，以局部酸胀感为度。
3.功效：太冲穴是肝经的穴位，按摩太冲穴可以调节肝经气血，疏肝理气，改善睡眠。
以上是一些可以按摩的穴位，但是需要注意的是，按摩只能起到辅助治疗的作用，如果症状比较严重，建议及时就医。同时，在按摩时要注意力度适中，避免损伤皮肤。