紧急避孕药没有好处，它是一种补救措施，不能作为常规的避孕方法。
紧急避孕药的主要成分是大量的孕激素，通过抑制排卵、改变子宫内膜环境、阻碍受精卵着床等机制来达到避孕的目的。其副作用包括：
1.恶心呕吐：这是最常见的副作用之一，通常在服药后1-2小时内发生。
2.不规则阴道出血：部分女性在服药后会出现阴道出血，出血量可能比月经量少，也可能与月经量相似，还可能伴有血块。
3.月经改变：紧急避孕药可能会导致月经提前或推迟，还可能出现月经量增多、经期延长等情况。
4.其他副作用：少数女性可能会出现头痛、乳房胀痛、疲劳、眩晕等不适。
需要注意的是，紧急避孕药的副作用并不是每个人都会出现，而且其副作用的严重程度也因人而异。此外，紧急避孕药并不能保证100%的避孕成功率，如果服药后月经推迟超过一周，应及时进行验孕检查。
总之，紧急避孕药是一种高效的孕激素，不能作为常规的避孕方法。在无保护性生活后72小时内服用紧急避孕药，可降低意外怀孕的风险，但也可能会带来一些副作用。因此，应尽量避免使用紧急避孕药，选择其他可靠的避孕方法。