常吃红豆一般不会导致发福长胖，但具体情况因人而异。
红豆是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等。其中，膳食纤维有助于促进肠胃蠕动，减少便秘问题，同时还能增加饱腹感，减少其他食物的摄入。此外，红豆中含有较多的钾，有助于消除水肿，对身体有益。
然而，如果在食用红豆时加入了大量的糖分或油脂，就可能会导致热量摄入过高，从而增加发福长胖的风险。因此，在食用红豆或其他食物时，需要注意控制糖分和油脂的摄入量，保持饮食的均衡和多样化。
对于需要控制体重或减肥的人群来说，可以适量食用红豆，并搭配其他低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等。同时，还需要注意控制总热量的摄入，并结合适量的运动，以达到减肥的目的。
总之，常吃红豆本身一般不会导致发福长胖，但需要注意食用方式和摄入量。如果有特殊的健康需求或饮食限制，建议在医生或专业营养师的指导下进行饮食规划。