后脑左侧阵痛的原因有很多，可能是由于头部、颈部的肌肉紧张或收缩引起的，也可能是由于神经痛或血管性头痛导致的。以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉紧张或收缩：长时间保持一个姿势，如低头看手机或电脑，或颈部受到压力，都可能导致肌肉紧张和收缩，从而引起后脑左侧阵痛。
2.神经痛：三叉神经痛、枕大神经痛等神经痛也可能导致后脑左侧阵痛。
3.血管性头痛：偏头痛、紧张性头痛等血管性头痛也可能引起后脑左侧阵痛。
4.其他原因：脑部疾病、颈椎病、高血压等也可能导致后脑左侧阵痛。
如果后脑左侧阵痛持续时间较长或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕、视力模糊等，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间低头或仰头，适当进行颈部运动，缓解肌肉紧张。同时，应注意休息，避免过度劳累和压力，保持心情愉悦。如果疼痛较为严重，可以服用止痛药缓解症状，但应在医生的指导下使用。