左脑时常疼痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.紧张和压力：长期处于紧张或高压状态下，可能导致头部肌肉紧张和收缩，从而引起左脑疼痛。此外，情绪问题如焦虑、抑郁也可能引发头痛。
2.睡眠问题：睡眠不足、睡眠质量差或睡眠时间不规律，都可能导致头痛。睡眠时头部姿势不正确或使用过高的枕头也可能引起颈部和头部的不适。
3.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题可能导致眼睛疲劳和紧张，进而引起头部左侧疼痛。长时间使用电子设备或阅读也可能加重这种情况。
4.头部受伤：头部受到撞击、摔伤或其他损伤，可能导致头部疼痛。即使是轻微的头部受伤，也可能在日后引发头痛。
5.神经问题：某些神经疾病或损伤，如三叉神经痛、神经炎等，可能引起左脑疼痛。此外，颈椎病也可能压迫神经，导致头部疼痛。
6.药物副作用：某些药物的副作用可能包括头痛。如果正在服用的药物引起了头痛，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
7.其他健康问题：高血压、贫血、糖尿病、心脏病等全身性疾病，以及中耳炎、鼻窦炎等头部和颈部的感染或炎症，都可能导致头部疼痛。
8.环境因素：环境因素也可能对头痛产生影响，例如强光、噪音、空气污染等。气候变化、海拔变化等也可能引起头痛。
9.饮食因素：某些食物和饮料，如巧克力、咖啡、酒精、腌制食品等，可能引发头痛。饮食不规律、过度饥饿或饱腹感也可能导致头痛。
需要注意的是，左脑时常疼痛也可能是某些严重疾病的症状，如脑肿瘤、脑膜炎等。如果疼痛持续时间较长、频繁发作、伴随其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、麻木等），或疼痛程度加重，应及时就医进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行身体检查、影像学检查（如CT、MRI等）或其他相关检查，以确定疼痛的原因并制定相应的治疗方案。
此外，在日常生活中，可以采取以下措施来缓解左脑疼痛：
保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动。
减少压力和紧张，通过放松技巧如冥想、深呼吸、瑜伽等来缓解压力。
管理疼痛：可以使用非处方止痛药（如布洛芬），但应按照医生的建议使用。
避免触发因素：尽量避免接触可能引发头痛的因素，如强光、噪音、刺激性气味等。
定期进行眼部检查，确保眼部健康。
保持正确的坐姿和头部姿势，避免长时间低头或仰头。
每个人的情况不同，如果头痛持续不缓解或伴有其他严重症状，应尽快咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行个性化的诊断和治疗。