小腿内侧经络按压疼的原因可能有多种，以下是一些常见的原因和建议：
1.过度运动或劳累：长时间行走、跑步或站立，以及进行剧烈的体育活动，可能导致小腿肌肉疲劳和酸痛。
2.姿势不良：不正确的坐姿或站姿，长期弯腰或盘腿，可能使小腿内侧经络受到压迫，引起疼痛。
3.寒冷刺激：暴露在寒冷环境中，或用冷水洗脚，可能导致小腿肌肉痉挛和疼痛。
4.经络堵塞：体内湿气、寒气积聚，或经络气血运行不畅，可能导致经络堵塞，引起疼痛。
5.其他原因：腰椎间盘突出、下肢静脉曲张、神经炎等疾病，也可能引起小腿内侧经络疼痛。
针对小腿内侧经络按压疼，可以采取以下方法缓解：
1.休息和放松：减少站立或行走时间，给小腿充分休息。可以进行热敷、按摩，帮助放松肌肉。
2.拉伸运动：进行小腿肌肉的拉伸运动，如脚尖向上勾起、脚跟向下踩等，有助于缓解肌肉紧张。
3.注意保暖：避免小腿受寒，尤其是在寒冷天气中，可穿戴保暖衣物或使用热敷包。
4.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或盘腿。
5.中医调理：可以尝试中医的方法，如艾灸、拔罐、中药泡脚等，促进经络气血运行。
6.就医诊治：如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业的医疗人员，以获得更准确的诊断和治疗建议。此外，预防是关键，保持良好的生活习惯，适度运动，注意保暖，有助于减少小腿内侧经络疼痛的发生。