宫寒是指女性子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态。宫寒的原因主要有以下几点：
1.先天因素：部分女性天生体质较寒，其主要表现为四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。
2.后天因素：
居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒导致宫寒。
快速减肥：宫寒一般是由快速减肥引起的。在快速减肥的过程中，人体会消耗掉大量的能量，同时身体中的热量也会大量流失，从而导致子宫受到寒冷的刺激，造成宫寒。
冷食太多：即中医所说的寒性食物，如梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在正常情况下，适量食用对身体并无妨碍，但如果女性在经期大量食用，可能会导致行经不畅，痛经，甚至闭经等症状。
宫寒的症状主要有：
1.月经异常：经前小腹有坠胀感，并出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象，少数有反胃、作呕反应；行经腹痛，小腹发凉，月经色黑有血块，个别女性痛经达到难以忍受之程度。
2.下腹寒冷：有时作痛，经期有时错后，色淡而量少，精神较差，平时腰酸腿软，小便较多，月经量少，性欲减退，舌质淡苔白，脉沉。真阳不足的则腰酸如折，面色黯黄，自觉下腹部不暖，四肢不温，主要脚冷而疲软，口淡而无味，喜食辛燥，月经略有错后，有白带，小便频或失禁，舌质淡，苔白腻而滑，脉沉弱。
宫寒会对女性的健康产生一定的影响，主要有：
1.宫寒是手脚冰凉的根源。
2.宫寒是不孕不育的罪魁祸首。
3.宫寒的女人腰膝酸软，气色差。
4.宫寒导致女人夜尿频多、爱遗尿。
5.宫寒让女人房事冷淡不和谐。
6.宫寒是女人月经紊乱、痛经多。
7.宫寒的女人易流产。
8.宫寒的孩子易腹泻。
9.宫寒是黄褐斑、黑眼圈的反复发作的根源。
10.宫寒让女人肥胖身材走形。
宫寒的治疗方法主要有以下几种：
1.艾附暖宫丸：主要成分是艾叶（炭）、香附（醋炙）、吴茱萸（制）、肉桂、当归、川芎、白芍（酒炒）、地黄、黄芪（蜜炙）、续断。辅料为赋形剂蜂蜜。本品为深褐色至黑色的小蜜丸或大蜜丸；气微，味甘而后苦、辛。具有理气补血，暖宫调经的功效。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。口服，一次6克，一日2~3次。
2.金匮肾气丸：主要成分是地黄、山药、酒萸肉、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子（炙）、牛膝（去头）、车前子（盐炙）。辅料为蜂蜜。本品为黑褐色的水蜜丸或大蜜丸；味酸、微甘、苦。具有温补肾阳，化气行水的功效。用于肾虚水肿，腰膝酸软，小便不利，畏寒肢冷。口服，一次4~5丸，一日2次。
3.暖宫七味散：主要成分是白豆蔻、天冬、手掌参、沉香、肉豆蔻、黄精、丁香。本品为棕褐色的粉末；气芳香，味辛、甘。具有调经养血，温暖子宫，驱寒止痛的功效。用于心、肾“赫依”病，气滞腰痛，小腹冷痛，月经不调，白带过多。口服，一次1.5~3克，一日1~2次。
宫寒的预防方法主要有以下几点：
1.注意饮食：在饮食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等。多吃补气暖身的食物，如核桃、枣、花生等。
2.注意保暖：尤其是在经期，要注意保暖，避免着凉。不要坐卧湿地，也不要在冷水中劳作，如淋雨后应及时更换衣服，洗头后要及时吹干。
3.适当运动：每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，也可使全身温暖。
4.保持乐观：保持乐观情绪，使心情愉快。过度劳损也会损伤身体阳气，忧愁悲观或易怒则会影响阳气运行，导致宫寒。