孕前准备工作主要包括以下几个方面：
1.孕前检查：夫妻双方都需要进行全面的身体检查，包括血常规、尿常规、肝功能、肾功能、甲状腺功能、乙肝五项、梅毒、艾滋病等检查，以确保身体健康。
2.补充叶酸：备孕期间，女性需要补充叶酸，以预防神经管缺陷。建议从孕前3个月开始补充，每天400μg。
3.调整生活方式：夫妻双方都需要调整生活方式，保持良好的生活习惯。戒烟戒酒，避免熬夜，适量运动，保持身体健康。
4.注意饮食：备孕期间，夫妻双方都需要注意饮食，均衡营养。多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆类、蔬菜、水果等。
5.避免接触有害物质：备孕期间，夫妻双方都需要避免接触有害物质，如放射线、化学物质、农药等。
6.放松心情：备孕期间，夫妻双方都需要放松心情，保持良好的心态。避免紧张、焦虑、压力等不良情绪，以提高受孕率。
总之，孕前准备工作非常重要，夫妻双方都需要认真对待，做好各项准备工作，以提高受孕率，生出健康聪明的宝宝。