取环后休息7-14天最好，但具体休息时间因人而异。取环是一种有创的妇科操作，会对子宫内膜和子宫颈造成一定的刺激和损伤，可能引起下腹疼痛、阴道出血等不适。以下是需要休息的原因和注意事项：
1.身体恢复：取环后，子宫内膜需要一定的时间来修复和恢复正常功能。休息可以让身体有足够的时间进行恢复，减少感染和其他并发症的风险。
2.避免过度劳累：取环后，身体较为虚弱，需要避免过度劳累和剧烈运动，以免加重身体的负担，影响恢复。
3.注意个人卫生：取环后，要保持外阴清洁，避免感染。应每天清洗外阴，勤换内裤。
4.观察身体症状：取环后，需要密切观察身体症状，如出现发热、腹痛加剧、阴道出血量增多等异常情况，应及时就医。
5.饮食调整：取环后，可以适当增加营养，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体恢复。
6.按医生建议复诊：按照医生的建议进行复诊，检查子宫内膜的恢复情况，确保身体恢复良好。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复能力不同，如果有其他健康问题或取环后出现异常症状，应遵循医生的建议，适当延长休息时间或进行进一步的治疗。此外，取环后应避免性生活和盆浴，以免引起感染。如果有怀孕计划，建议在取环后等待一段时间，让子宫内膜充分恢复，以提高受孕的成功率。