脚踝骨折后的康复训练应在医生的指导下进行，包括以下几个阶段：
1.术后1-2周：
抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
活动脚趾：主动屈伸脚趾，每天500-1000次，可促进血液循环，预防深静脉血栓。
进行股四头肌收缩：即大腿肌肉的绷紧和放松，每组20-30次，每天3-4组，有助于增强肌肉力量。
2.术后2-6周：
增加活动度：在不负重的情况下，活动踝关节，如屈伸、旋转等，每个动作保持10-15秒，每天3-4组，每组20-30次。
使用拐杖部分负重：根据骨折愈合情况，逐渐增加部分负重，以促进骨折愈合和恢复关节功能。
3.术后6周后：
完全负重：在医生的许可下，逐渐完全负重行走。
强化训练：可进行更复杂的练习，如平衡训练、本体感觉训练等，提高踝关节的稳定性和灵活性。
恢复运动：根据个人情况，逐渐恢复运动，如跑步、跳跃等，但要注意避免过度疲劳和受伤。
需要注意的是，康复训练应根据个体情况进行调整，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。同时，康复训练需要长期坚持，才能取得良好的效果。