半月板损伤能否治好取决于损伤的程度。对于轻度的半月板损伤，通常可以通过保守治疗来缓解症状并促进康复。以下是一些常见的治疗方法和康复情况：
1.休息和保护：在半月板损伤后的早期，休息是非常重要的。避免过度使用受伤的膝关节，减轻关节负担。佩戴适当的支具或使用拐杖来辅助行走。
2.物理治疗：物理治疗可以帮助缓解疼痛、肿胀，并增强膝关节的稳定性。常见的物理治疗方法包括冷敷、热敷、按摩、电疗、超声等。
3.药物治疗：非甾体类抗炎药可以缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，医生可能会建议使用更强效的药物。此外，还可以使用肌肉松弛剂、营养关节的药物等。
4.注射治疗：在某些情况下，医生可能会建议进行关节内注射，如玻璃酸钠注射，以润滑关节、减轻疼痛。
5.康复训练：康复训练是半月板损伤治疗的重要环节。包括加强股四头肌的力量训练、平衡训练、膝关节活动度训练等。康复训练需要在专业物理治疗师的指导下进行，以确保正确的训练方法和进度。
6.手术治疗：对于严重的半月板损伤，保守治疗可能无法有效缓解症状或半月板损伤无法修复时，可能需要手术治疗。手术方法包括半月板修复术或半月板切除术。
半月板损伤的康复时间因人而异，一般需要几个月到一年的时间。在康复期间，需要遵循医生的建议进行治疗和康复训练，并注意以下几点：
1.控制体重：过重会增加膝关节的负担，不利于半月板的康复。
2.保持适当的运动：适量的运动可以增强膝关节周围肌肉的力量，但要避免过度运动或剧烈的冲击性运动。
3.注意保暖：寒冷刺激可能会加重疼痛和不适。
4.定期复查：按照医生的建议定期进行复查，以评估治疗效果和康复情况。
需要注意的是，半月板损伤的治疗和康复需要个体化，医生会根据具体情况制定适合的治疗方案。如果半月板损伤严重或治疗后症状持续不缓解，可能需要进一步的评估和治疗。此外，预防半月板损伤也非常重要，包括正确的运动姿势、避免过度使用膝关节、加强膝关节的热身和伸展等。如果出现膝关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。