大人磨牙的原因主要有以下几点：
1.精神因素：白天过于紧张或兴奋、压力过大等，导致大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌的运动发生一时性不规则的痉挛或收缩，产生了夜间磨牙。
2.口腔因素：换牙期咬颌关系错乱，或口腔存在龋齿、牙周炎等疾病，也会导致睡觉时咀嚼肌收缩，出现磨牙现象。
3.遗传因素：有磨牙症家族史的人，其子女磨牙的发生率较高。
4.其他因素：寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙。
针对磨牙的治疗方法如下：
1.去除致病因素：消除紧张情绪，解除不必要的顾虑；养成良好的生活习惯，起居有规律；积极治疗全身性疾病等。
2.调整牙合治疗：通过调磨少量牙体组织，去除咬合干扰及牙合早接触，建立咬合平衡关系，以达到牙颌、咀嚼肌、颞下颌关节三者间的生理平衡，消除磨牙症。
3.药物治疗：主要着眼点是试图调整牙颌面运动障碍和肌肉张力失常。
4.肌肉松弛疗法：颌骨肌肉过分紧张是引起磨牙症的原因之一，治疗中解除肌肉过度紧张是控制磨牙症的必要手段。常用的方法有：肌肉松弛仪的应用；体疗，进行咀嚼肌的生理功能训练；按摩；视听暗示等方法。
5.睡眠中唤醒刺激的治疗：通过生物反馈、使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。
6.肠道驱虫治疗：杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在成年人中因蛔虫引发的夜磨牙却很少见。
7.咬合板治疗：制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。
总之，磨牙症的治疗方法较多，需根据不同的个体，选择合适的治疗方法。同时，在日常生活中，保持良好的口腔卫生习惯、调整咬合、缓解压力等也有助于预防磨牙症的发生。如果磨牙症状严重影响生活，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。