哺乳期乳房不涨但奶水自动外流，可能与泌乳反射有关，通常无需特殊治疗，也可能是乳腺疾病、垂体瘤等原因引起，需要针对病因进行治疗，以下是一些可能的原因和建议。
1.生理因素：
泌乳反射：当宝宝吸吮乳头或刺激乳晕时，会引起催乳素和缩宫素的释放，从而促进乳汁分泌。即使乳房不涨，也可能会因为泌乳反射而导致奶水自动外流。
乳房结构：有些妈妈的乳房比较敏感，即使没有宝宝吸吮，也可能会因为乳头受到刺激而引起泌乳反射。
情绪因素：紧张、焦虑、疲劳等情绪因素可能会刺激催乳素的分泌，导致奶水自动外流。
饮食因素：一些食物，如韭菜、麦芽等，可能会抑制乳汁分泌，但这种情况比较少见。
其他因素：剧烈运动、穿着过紧的内衣等也可能会刺激乳头，引起泌乳反射。
2.病理因素：
乳腺疾病：乳腺炎、乳腺增生等乳腺疾病可能会导致乳房疼痛、红肿等症状，也可能会引起泌乳反射。
垂体瘤：垂体瘤是一种良性肿瘤，可导致催乳素分泌过多，从而引起泌乳、闭经等症状。
其他：下丘脑疾病、甲状腺功能减退等也可能会影响催乳素的分泌，导致奶水自动外流。
治疗方法：
调整饮食：避免食用可能会抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麦芽等。
放松心情：保持心情愉快，避免紧张、焦虑等情绪。
注意休息：保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
正确哺乳：让宝宝吸吮乳头，刺激乳汁分泌，同时也可以帮助妈妈更好地掌握哺乳技巧。
穿着合适的内衣：穿着宽松、舒适的内衣，避免乳头受到刺激。
就医治疗：如果奶水自动外流的情况比较严重，或者伴有乳房疼痛、红肿等症状，建议及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。
总之，哺乳期乳房不涨但奶水自动外流可能是正常的生理现象，也可能是疾病引起的。如果奶水自动外流的情况比较严重，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因，并进行相应的治疗。